孕期時補充a-亞麻酸的三個關鍵時期：

第一個時期：(懷孕前8周)              
胎兒腦部的形成期。這個時期是胎兒腦部組織形成的階段。
第二個時期：(至孕期第30周)                
腦細胞迅速增殖期。腦部迅速發育，腦細胞分化逐漸形成，表面開始產生皺褶，接近成人的腦部構造。
第三個時期：(至出生)                  
至此，大腦的分化全部完成，腦細胞的數量已經定型，腦的神經細胞約有1000億個。此后，神經細胞數量不會再增加。為了傳達信息，開始髓鞘化，神經膠質細胞開始增加，腦部逐漸發達。