孕中晚期營養怎么補充：

此時是寶寶發育最迅速，變化最大的一個階段。
孕中期寶寶骨骼在快速發育，需要大量的鈣，因此這個階段的寶媽容易出現抽筋等情況，必須要及時補充鈣。據研究表明，中國孕婦在孕期鈣的攝入量僅僅只有375mg，是建議攝入量1000mg的35%左右，可見中國孕婦普、遍、缺、鈣，因此各位記得多吃瘦肉、豆類，還有牛奶等食物補足鈣質哦~
不知道媽媽們是否知道“生命早期一千天”的概念，這個概念說的是從精卵結合開始到寶寶兩周歲生日的這差不多一千天的時間，是對孩子一生起到非常重要影響的一段時間，所以這段時間內無論是對于孕媽們或者是已經出生的寶寶一定要做到完善充足的營養補充。