孕期食用豆類會不會影響孕媽媽激素水平:
這個答案是不會。
多食豆類并不會對人體激素水平有任何影響,相反, 健康的飲食應該是豐富多樣搭配的飲食,豆類能提供很好的植物蛋白并含有豐富的葉酸和纖維素,是多樣搭配中不可或缺的一類食物。作為孕產婦不但不應該限制豆類,反而應該鼓勵多補充一些豆類。 除了孕婦推薦飲食要搭配豆類,無論美國,還是澳洲、新西蘭,還是中國衛生部的嬰兒喂養指南都包括豆類作為嬰兒輔食。 所以食用豆類不會影響孕媽媽激素水平。