石榴中含有豐富的氨基酸、維生素、鐵、亞麻油酸、鈣、鎂、鋅等營養物質，有很好的美容養顏、提升抵抗力、緩解孕吐、補鈣的功效，非常適合孕期媽媽食用。孕期可以吃石榴，但是不建議多吃，吃多了也會有些副作用的。

孕期時孕婦吃石榴的好處：

1、預防先兆子癇
石榴含有的多酚，具有獨特的植物活性，可以很好的控制孕期血壓，降低先兆子癇的發生的可能，避免胎兒發生意外的可能。

2、促進血液循環
石榴中含有的抗氧化物可以很好的降低血液中的膽固醇，促進血液循環，讓孕婦身體更健康，預防孕后期水腫的發生。

3、促進胎兒腦部發育
石榴中的多酚抗氧化劑可以減少孕婦孕期感染和減少氧化應激，有利于保證胎兒腦部發育期間免收感染。

4、預防妊娠并發癥
一些孕婦患有胎盤問題，可能會引起胎兒發生早產，或者低重兒。孕婦吃一些石榴，可以降低這些不幸事件的發生。

5、增強免疫力
石榴中的抗氧化劑和維生素可以提升孕婦身體的免疫力，提升孕婦對于一些疾病的能力，保障了胎兒正常發育。

孕婦吃石榴會有以上這些好處，但是也不能多吃。