1.  對心腦血管很好。心腦血管的疾病是老年人的健康殺手，而亞麻酸可以改善心臟供血功能，防止血栓的形成。

2. 降低血管內的脂質，防止動脈硬化。亞麻酸可以增加HDL（高密度脂蛋白），降低LDL（低密度脂蛋白），調節血管內脂質。

3. 防治糖尿病。亞麻酸可以降低血糖，防止糖尿病的并發癥。

4. 幫助睡眠。亞麻酸可以改善老年人睡覺過程中的失眠多夢，體虛多汗等等的問題。

5. 預防癌癥。亞麻酸可以降低血小板的凝聚力，提高免疫力，能有效預防癌癥的形成和抑制癌轉移。

6. 美容養顏。亞麻酸對于抑制細胞的氧化，延緩衰老有顯著的功效。

7. 改善腦功能。亞麻酸可以促進智力的發育，還可以改善視力，對正在發育小孩和易患老年癡呆的老年人都很好。

8. 預防高血壓。亞麻酸可以增加血管的彈性，預防高血壓的形成。