一、孕媽咪嘴苦的原因

事實上，孕媽咪嘴苦是極為常見的現象，與孕媽咪害喜一般，只是因個人體質不同，出現的時間也不同，孕媽咪嘴苦的原因也不外乎那么幾個。

1、疾病所致

孕媽咪身體濕熱會引起嘴苦，只是因為濕熱分為肝膽濕熱與胃熱兩種，前者部位有炎癥會導致膽汁排泄異常造成嘴苦，后者是胃動力差，膽汁反流導致嘴苦。如果孕媽咪在孕期不注意飲食均衡，暴飲暴食很容易使得食物長期滯留在胃部引起胃熱，或使用過多的辛辣食物等，同樣也會出現嘴苦的癥狀。

2、壓力過大所致

孕媽咪在孕期的壓力是很大的，這壓力來自于孕期身體變化，工作學習上的協調上，當孕媽咪感覺壓力大時，就會出現焦慮、恐懼、發脾氣等負面情緒，進而引起精神性嘴苦癥狀。雖然這種癥狀并不等同于疾病，但也不可大意，因為嘴苦可能會影響孕媽咪的食欲，食欲不振會影響腹中胎兒營養的補給，不利于胎兒的生長發育。

二、怎么解決孕媽咪嘴苦問題

1、保持口氣清新

有時候孕媽咪感覺嘴苦是因為舌苔過厚，這時不止是嘴苦，還可能出現口臭的問題。所以孕媽咪在刷牙時，盡量用牙刷清理一下舌苔，并注意清理舌苔時牙刷不要太深入，以免導致反胃出現嘔吐的癥狀。剛開始會有些無所適從，但經過幾次的清理后，就會慢慢習慣，一般2-3天清理一次即可。

孕媽咪老覺得嘴苦！原因竟是這些！

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2、保持輕松愉悅心情

孕媽咪感覺嘴苦時更要懂得釋放壓力，從自己的意識里將嘴苦這件事忘記，保持愉悅的心情，讓自己做每件事都滿懷動力，等到孕媽咪體內的激素水平得到改善，自然也就緩解了嘴苦的問題。

3、保證充足的睡眠

睡眠是讓人的機體得以休息的最佳方法，孕媽咪每天都需保證充足的睡眠，盡可能地放松自己，尤其是隨著孕期增長，胎兒也變得越來越大，不適的睡姿嚴重影響睡眠，這時可以利用環抱式抱枕，給孕媽咪以依賴感與安全感。

4、改正不良生活習慣

平日里抽煙、喝酒都會導致嘴苦，且抽煙喝酒對孕媽咪來言都是禁忌。因此，孕媽咪一定要從意識上，行動上改掉抽煙喝酒的壞習慣，且注意不要行走在抽煙環境中，二手煙的危害比一手煙更嚴重。平日里不要挑食，多吃蔬菜水果，多喝水，忌辛辣！

5、醫院就診

正如上文所說，嘴苦并非什么大疾病，可以等時間過去，嘴苦自己緩解。但如果是因為太苦而無法忍受，可以到醫院掛號就診，千萬不要聽信他人的建議而服用藥物。孕媽咪在孕期盡量能不吃藥就不吃藥，是藥三分毒，以免影響胎兒健康。