亞麻酸對孕產婦的作用：

        控制基因表達、優化遺傳基因、轉運細胞物質原料、控制養分進入細胞，影響胎嬰兒腦細胞的生長發育。如果孕產婦體內缺乏α-亞麻酸，那么寶寶則會有腦發育遲緩、智力受損、機體發育緩慢、視力不好、皮膚粗糙等癥狀。

亞麻酸對胎兒的作用：

1、亞麻酸促進視網膜光感細胞的成熟。亞麻酸不僅對胎兒大腦發育有重要影響，而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕末三個月，可利用母血中的a-亞麻酸合成亞麻酸，然后輸送到胎兒大腦和視網膜，使那里的神經細胞成熟度提高。

2、亞麻酸影響胎兒大腦發育。孕期，亞麻酸能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。尤其胎兒滿 5 個月后，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的數突，這就需要母體同時供給胎兒更多的亞麻酸。

        所以，母親在孕期應多吃一些含亞麻酸的食物(如核桃、深海魚)，有條件者可直接從 a- 亞麻酸或 DHA 營養品中補充，通過母體將其衍生物 DHA 輸送到胎兒大腦，這對于胎兒大腦的初期發育具有極其重要的作用。

含亞麻酸的營養品如何挑選：

1、在購買時應注意產品的 亞麻酸的含量，選用含量高的產品。

2、目前市場上的許多 DHA 營養品屬于魚油類制品，產品均含有亞麻酸和 EPA，孕婦應選用含 DHA 高而 EPA(另一種 Ω3 不飽和脂肪酸)含量低的魚油產品。國產的亞麻酸營養品些，這是由于中國是亞麻籽主產地，含量比其他的高，所以營養品含亞麻酸 ，更適合孕婦服用。

3、a-亞麻酸營養品也是補充亞麻酸的良好來源，而且無任何副作用。