對孕期女性而言，飲食上的習慣，以及營養搭配，會直接對腹中的胎兒健康等有影響，因此為了能保證胎兒健康的成長發育，所以在孕期，一定要注意營養全面，有一些孕婦營養食譜，也是值得關注的，只有在了解這些食譜后，才能讓自己在孕期做到營養全面。

很多的孕期女性在了解的時候，或許就會看到，這樣的孕婦營養食譜，對孕期女性的營養補充還是很關鍵的，只有真正補充所需要的營養，才能保證孕婦的身體健康，保證胎兒的健康，因此有這樣的幾類食譜，還是值得推薦的。

食譜一：羊肉蘿卜湯。

在孕早期的時候，需要吸收各種的營養，羊肉因為具備補血益氣的作用，而蘿卜可以增進食欲，因此是孕早期的不錯選擇。將羊肉和蘿卜放在一起進行燉煮，然后加入香菜之類進行調味，對孕早期女性來說還是很合適的。

食譜二：干貝燒蓋菜。

在孕中期的時候，因為妊娠反應減弱，孕婦的食欲開始好轉，所以這個時候 ，可以將蓋菜與干貝一起進行炒制，加入雞湯，料酒等就可以了，其中含有豐富的蛋白質，加上維生素以及礦物質等營養素，是一種滋補的食物，是值得孕婦食用的。

食譜三：牛骨湯。

在孕后期的時候，孕婦在飲食上，需要注意鈣質的攝入，因為會幫助胎兒進行骨骼發育，因此現在的牛骨湯可以成為很多孕婦不錯選擇，加上牛骨，紅蘿卜以及番茄等，從而能保證孕期女性進行鈣質的吸收。

現在很多孕婦，在孕期的時候，可以注意這樣的孕期營養食譜，通過這樣的營養食譜，可以補充自己在孕期所需要的營養，尤其是能保證腹中的胎兒可以健康的成長發育。