對于多數準媽媽來說，孕育寶寶是一件讓人激動又幸福的事情，雖然十月懷胎一點也不輕松，但是每個媽媽都在努力適應這個角色。因此，準媽媽對于自己的行為舉止特別謹慎，很怕一時粗心大意影響到胎兒。

　　尤其是飲食這方面，我們都知道母子相連，胎兒吸收的營養物質源于母體飲食攝入，每當肚子挨餓時，準媽媽會潛意識覺得胎兒也餓了，于是趕緊去吃加餐。結果導致體重增加過度，反而危及到胎寶寶的健康。

　　那么，在這個特殊時期孕媽媽控制飲食，胎寶寶會挨餓嗎?下面就讓遇善恩帶你一起去了解吧!

　　胎兒的營養來自于哪里?

　　在子宮內，胎寶寶生長發育所需的營養物質全部由臍帶輸送，臍帶的血液則來源于胎盤。

　　胎盤：

　　胎盤的結構非常復雜，內有兩套血液循環：一套與母親血液循環系統相通，另外一套則與胎寶寶血液循環系統相連。

　　兩套血液循環在各自封閉的管道內循環互不相混，但可以進行物質交換。

　　胎寶寶所需要的營養物質和氧氣，由孕媽媽血液進入胎寶寶血液;而胎寶寶的代謝廢物和二氧化碳則由胎寶寶的血液進入孕媽媽血液，通過血液循環排出體外。

　　孕媽媽體內的營養物質并非全部來自飲食

　　血液中營養物質的來源非常復雜：一部分來自飲食，另一部分則來自各臟器之間的互相調配。

　　血液運送營養物質到相應的器官組織利用或儲存。

　　比如：把氨基酸(蛋白質)和葡萄糖運送到各個器官利用，把鈣運送到骨骼儲存等。

　　此外，各器官之間還要交換和互相提供營養物質。

　　這也是通過血液來輸送的，如肝臟糖原分解產生的葡萄糖運送到大腦利用，把肝臟合成的脂肪運送到脂肪組織儲存等。

　　胎盤及胎寶寶作為母體的一部分，總是優先得到其他各個器官的支持。

　　如果母親未能按時進餐，血糖飲食來源告急，那么肝臟中儲備的糖原將分解為葡萄糖，由血液運送到胎盤，供胎寶寶利用。

　　孕媽媽吃得多胎兒并不會得到更多

　　胎寶寶直接利用的不是母親吃起吃進去的食物，而是母親的血液。

　　血液只是營養物質的“運送車”，而不是“儲存器”，所以，即使孕媽媽攝入更多的營養物質，也不會儲存在血液中，而是會儲存到其他器官組織。

　　所以，建議孕媽媽不要吃太多，否則會對自身健康很不利。

　　有的孕媽媽表示，只要對孩子好，自己的身體無所謂，言外之意，只要胎寶寶能得到更多營養物質，自身健康問題就不是問題了，這種想法非?；闹?

　　●胎寶寶不會得到更多營養;

　　●孕媽媽身體不好，胎寶寶的身體怎么會好呢?

　　●即使母親少吃一點，也不意味著胎寶寶會挨餓!

　　因為如果飲食中營養物質有小小的欠缺，孕媽媽各個器官組織儲存的營養物質會動員起來，優先滿足寶寶的營養需要。

　　需要注意的是，如果孕媽媽進食明顯不足或飲食搭配不當，的確會造成某些營養物質的缺乏，這是無法由母體儲備來彌補的。

　　孕期飲食充滿藝術性，既要滿足胎兒和母體的營養需要，又不能吃得太多，否則將在孕育寶寶的同時還“孕育”著大量多余的脂肪，有時候脂肪重量甚至遠超胎兒重量，給妊娠及產后生活帶來很多麻煩，所以孕媽們要均衡飲食，適量運動。保持合理的體重增長是關鍵孕期飲食充滿藝術性，既要滿足胎兒和母體的營養需要，又不能吃得太多，否則將在孕育寶寶的同時還“孕育”著大量多余的脂肪，有時候脂肪重量甚至遠超胎兒重量，給妊娠及產后生活帶來很多麻煩。那如何才能拿捏好分寸呢?保持合理的體重增長是關鍵。

　　孕婦增加的體重包括胎兒、胎盤、羊水、增加的血容量、增大的乳腺和子宮以及貯備的脂肪等，它們顯然都是為胎兒準備的。除貯備的脂肪之外，其他部分的增長都是胎兒發育所必需的，稱為“必要性體重增長”。雖然貯備脂肪對胎兒也有潛在的益處，是為泌乳做準備，但并不是胎兒生長發育所必需的，而且一旦貯備脂肪過多，將增加母體代謝負擔，帶來健康損害。

　　一般來說，“必要性體重增長”主要受內在遺傳機制的控制，所以相對比較穩定，不同的孕婦差別不大。以胎兒出生體重為例，3.2千克是平均值，超過4千克就屬于異常(巨大兒)了，少于2.5千克也是異常(低出生體重)，所以正常情況下不同孕婦其實都差不多，差值幾乎不會超過1.5千克。

　　然而，孕期脂肪貯備量的多寡在不同的孕婦身上卻有很大差異，甚至相差一倍。先是腰腹部，再是臀部和腿，然后是背部和肩膀，最后是臉部及四肢都會有明顯的脂肪堆積。這就造成不同孕婦體重增長相差較大。簡單地說，不同孕婦體重增長方面的差異主要是脂肪儲備造成的。

　　因此，管理孕期的體重主要是管理脂肪。如前所述，胎兒發育依賴的是母親的血液，而不是媽媽的皮下脂肪、內臟脂肪或其他部位無處不在的脂肪組織。媽媽儲備再多的脂肪，也不會被胎兒利用。

　　一般認為，孕前體重正常的孕婦，頭3個月增加1.5千克，隨后每周增加0.5千克，總增重11.5~16千克為宜;孕前偏瘦的孕婦體重增長應多一些，頭3個月增加2.2千克，隨后每周增加0.5千克，總增重12.5~18千克為宜;孕前體重超標的孕婦體重增長應少一些，頭3個月增加1千克，懷孕中后期每周0.3千克左右，總增重控制在8~12千克。