孕期營養很重要，但是也不能不了解就去不充營養，下面給大家說下那些需要注意

你也可以去了解以往的孕期營養食譜去不充營養

女性在懷孕后，最大的期盼就是胎兒能夠健康發育，而要想做到這一點，孕婦在飲食上就要注意了。孕婦首先要吃營養的飯菜，盡量做到營養的全面、均衡，這樣才能滿足胎兒的發育需求。但是有些孕婦總會因為各種原因，在飲食方面有做的不到位的地方。不管怎樣，像這3種飯孕婦要少吃，沒營養不說，還不利于胎兒發育。

1. 外賣

現在的社會真的是在各方面都方便了大眾，不用出門就能滿足生活的需求。有很多人會因為沒時間或者是懶得動，一到飯點就會叫外賣，有些孕婦也不例外。但是外賣的飯菜一般都是高溫烹制，很多營養成分都流失了。而且外賣都是高鹽、高油，經常吃外賣的話，會導致膽固醇和卡路里升高。不光補充不到必須的營養，甚至還對身體有害。所以最好還是自己在家做飯，既有營養，衛生也能得到保障。

2. 街邊小吃

現在正值夏季，各種街邊攤都多了起來，每天下班沒事去吃點小吃也會是很好的消遣。有些孕婦經不住誘惑，經常去吃。但是這種街邊小吃的衛生沒有保障，夏天的蒼蠅又多。再說食材的新鮮程度也得不到保障，很可能吃了之后會出現拉肚子的情況。孕婦可不是一個人，肚子里還有一個小小人兒等著你提供營養。如果孕婦吃些沒營養的，胎兒的發育也會受影響。

3. 剩菜剩飯

每家都有做了飯菜吃不完，最后剩下的情況，而且大多數家庭都舍不得扔掉，等到下頓飯熱一熱再吃。勤儉節約是一種美德，我們每個人都應該這樣做，但是這些剩菜剩飯孕婦最好不要吃。因為這些飯菜中含有亞硝酸鹽，它具有一定的毒性，如果孕婦吃了的話可能給自己和胎兒帶來傷害。怕浪費的話，這些飯菜可以讓其他家人吃掉，孕婦最好吃些新鮮的飯菜。

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淘媽說：有人會覺得這些都是矯情，別的孕婦也都吃呢，怎么就沒出事。我們不能抱有僥幸心理，凡是涉及胎兒的事情，我們都要謹慎小心。萬一真的出事了，這個后果是誰都無法承擔的。

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