營養有多重要，不用我過多解釋，大家都明白。對于十月懷胎的孕婦，那就更是重重之重了。因為只有合適的營養，才能讓胎兒健康成長，反之則會影響腹中寶寶發育。不僅如此，當營養缺的時候，對孕媽媽身體也是有害無利。

據統計，全世界每年出生的低體重新生兒，絕大多數出生在發展中國家。 低出生體重的影響因素很多，概括起來可包括：

(1)母親孕期體重的增長與嬰兒出生體重高度相關；母親孕前的體重和身高亦與出生體重有關。

(2)孕期血漿總蛋白和白蛋白低時所產低體重兒的發生率高。

(3)貧血孕婦產低體重兒的發生率較高。

(4)膳食因素中，孕期的能量攝入量與嬰兒出生體重關系最密切。據在臺灣和危地馬拉的兩次孕期營養補充試驗報告，孕期補充能量可增加新生兒的出生體重。能量攝入量與嬰兒出生體重呈正相關。

(5)吸煙、酗酒可能是低出生體重的一個因素，據國外報告相當數量的低體重兒出生于每日吸煙20支或20支以上的孕婦。亦有報告過量飲酒的孕婦，其新生兒低體重的發生率可增加2.7倍。

孕期營養不良對胎兒的影響

危害一、易引發營養不足性疾病

營養不足的原因與偏食、挑食、食物烹調不當、飲食習慣及生活行為，以及慢性消耗性疾病及胃腸吸收功能不良。營養不足性疾病如缺鐵性貧血或大細胞性貧血。

嚴重時可并發貧血性心臟病。缺鈣與VitD可導致骨質疏松、骨軟化病、手足搐溺癥。其他營養不足性疾病包括低蛋白血癥、低血糖等等。分娩時易有宮縮乏力、產程延長、致手術產率升高，還有產后出血率增加，一旦出血，耐受力差，易發生出血性休克。

易合并妊娠高血壓、早產、胎膜早破、感染等妊娠并發癥（與鈣、鋅、碘、硒、蛋白等不足有關）。產后乳汁不足（與低鈣、低蛋白證、低熱能有關）。妊娠可加重慢性消耗性疾病。

危害二、可致胎死宮中

胎兒宮內生長受限，輕度營養不足其胎兒儲存少，皮下脂肪薄，體重輕；中度營養不良則胎兒生長發育受限，大部分器官細胞數少，如心、腎、胰腺，而腦受保護效應，維持基本需求，這些變化為出生后尤其成年后患高血壓、糖尿病、冠心病等疾病的起源-胎源性成人??；重度營養不足則可致胎死宮中。

危害三、影響智力發育

腦生長發育及腦功能發育需要蛋白質、脂肪、尤其是必需不飽和脂肪酸，碳水化合物是腦能量的主要來源，而且可促進腦生長發育，協助脂肪及蛋白質代謝，是腦細胞代謝的基礎，其次鈣、磷、碘、鋅、銅、溴以及脂溶性、水溶性維生素均參與腦的發育及功能調節。

危害四、易出現巨大兒 增加難產率

（1）胎兒宮內發育加速，出生時為大于胎齡兒，如≧4000g，則為巨大兒，增加難產、產傷率。

（2）巨大兒出生后以后高血糖→撤退性低血糖，均可損傷神經系統；紅細胞增多癥→高膽紅素血癥，高粘膜血癥，甚至多發性血栓形成。

（3）某些氨基酸攝入過多，營養不均衡，可致胎兒生長受限、畸形及智力障礙。

（4）母鼠攝入過量的淀粉可致胎兒先天白內障、腦細胞減少。VitA 過多致流產、無腦兒、眼畸形、腦裂、唇裂，VitD過多可致多臟器鈣化。

（5）對子代成年疾病的影響，糖尿病孕婦血糖高，使胎兒高血糖，高胰島素血癥，可使宮內生長加速成巨大兒，新生兒期血壓高于非糖尿病孕婦的新生兒（p﹤0.01）增加嬰幼兒期急性淋巴細胞白血病。Willim’s腎腫瘤、神經母細胞腫瘤的危險性。

危害五、患妊娠期糖尿病幾率增加

熱能營養素攝入過多，可使多余熱能轉化為脂肪→肥胖→高血壓↑，心血管病↑，糖尿病↑，阻塞性睡眠呼吸暫?！?，骨關節病↑，乳腺癌、子宮內膜癌↑；脂肪攝入過多，可使高血脂↑，高膽固醇血癥→腦血管意外↑，動脈粥樣硬化↑，脂肪肝↑，脂肪心↑，脂肪腦↑，血粘度↑，從而引起血栓性疾??；

碳水化合物攝入過多，使胰島功能負荷增加，在孕期生理性胰島素抵抗的基礎上，使妊娠期糖代謝異常率增高；無機鹽攝入過多可至高鈣血癥→腎結石↑；高鈉血癥→妊娠期高血壓↑，水腫↑；高碘血癥→高碘性甲狀腺腫，甲狀腺功能亢進；VitA、D攝入過量可致中毒。