孕期間是否需要服用營養補充劑，這里給您答案：

除了體重，在營養方面，你還需要提前補充兩種早孕期間非常重要的營養，以備突然懷孕時的營養需要。因為當你知道你懷孕時，往往已經懷孕幾周了，所以美國疾控中心建議所有的育齡期女性（15-45歲）都每天補充400微克的葉酸。這主要是為了預防胎兒出現神經管缺陷。但是這種長期補充的建議可操作性不強，你可以從備孕時開始補充每天400微克葉酸。

另一種你需要注意的營養素是碘，它是否充足關系到胎兒的神經和大腦發育（影響智力）。從備孕開始，應每天補充150微克碘。這是非常安全的劑量。但如果你有甲狀腺疾病，需要咨詢你的醫生。
注意你的備孕或孕期補充劑沒有含有過量的維生素A。推薦的每日攝入是770微克（2565IU）維生素A。如果是以β胡蘿卜素的形式存在的話，會更安全一些，可以更高。即使不額外補充維生素A，日常飲食中經常吃一些紅色、黃色的蔬果（通常以安全的β-胡蘿卜素的形式存在，在體內再轉化為維生素A），通常就足夠了。過量的維生素A可能導致出生缺陷。