孕期為什么要補充葉酸：

補充葉酸很重要，主要體現在這兩方面：
1、孕期對于葉酸的需求量非常高，和非孕期相比是翻倍的；而通過單純飲食補充并不能達到這樣的需求量；
2、葉酸可以預防神經管畸形的發生。
在美國，神經管畸形是僅次于心臟畸形的第二大先天畸形，而一項納入 41 項研究的 meta 分析顯示，葉酸的補充是可以明確降低這個風險的。
因此，歐美國家是推薦施行葉酸強化營養的，就是說除了飲食之外，有必要額外服用葉酸的補充劑。無論從哪一個角度來看，葉酸補充都是很重要的。